women&work

Europas größter Karriere-Event für Frauen


Hinterlasse einen Kommentar

Achtsamkeit als Bewusstseins-Schulung

Achtsamkeit

Angela Homfeld – mibalo.de

Wer regelmäßig seine Achtsamkeit schult, findet Klarheit und Gelassenheit. Wir haben im Durschnitt mehr als 50 Gedanken im Kopf in der Minute. Das schlimmste daran ist, dass uns dies noch nicht einmal bewusst ist. Häufig denken wir auch noch immer wieder das Gleiche. Meist sind es Dinge, die uns negativ beschäftigen. Negative Dinge bleiben nachweislich länger im Kopf verankert als Positive, der Fokus liegt in der Regel auf problemorientierte Gedanken.

Weiterlesen


Hinterlasse einen Kommentar

Das Ding mit der Sicherheit

Das Ding mit der Sicherheit

Schlüssel zur Balance by Hannah Knies

(Von Hannah Knies) Da lag ich nun mit meiner Sommergrippe – als Selbständige zur Untätigkeit gezwungen. Dicker Kopf. Sprechverbot. Antibiotikum. Veranstaltung abgesagt. Gefühlt ging sofort der Traffic auf Facebook runter. Verdammt.Was nun?!

Weiterlesen


Hinterlasse einen Kommentar

Coaching: Stress lass nach

Stress lass nach

(Von Claudia Wessling) Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass wieder ein Tag vorbei ist und Sie nicht wirklich etwas geschafft haben? So viel Unerledigtes auf der To-Do-Liste und dann gleich die nächsten anstehenden Termine… Klingt bis hierhin wie der ganz normale Alltag und gehört zum Leben einfach dazu. Schwierig wird es, wenn Sie nachts nicht mehr abschalten, das Wochenende viel zu kurz ist zum Auftanken und nach dem Urlaub vor dem Urlaub ist.

Weiterlesen


Hinterlasse einen Kommentar

#Resilienz in der Arbeitswelt

Resilienz(Von Anette Rößler) Resiliente Mitarbeiter und Führungskräfte bewältigen die Anforderungen des Berufslebens besser. Sie verhalten sich zum Beispiel kundenorientierter, weil sie gelassener auf verärgerte Kunden reagieren und ihre Emotionen besser kontrollieren. Sie fehlen seltener, weil sie körperlich und seelisch gesünder sind und besser mit Stressoren und Belastungen wie schweren Entscheidungen umgehen können. Resiliente Mitarbeiter verfolgen ein Ziel, weil sie etwas bewirken wollen, sind engagiert und nehmen gerne Herausforderungen an.

Weiterlesen